腰痛体操

腰痛のストレッチのコツって?【腰痛克服】

腰痛のストレッチのコツは形だけ真似をするのではなく、ストレッチを行なっている最中に、どの筋肉が伸ばされているのかしっかりと意識することが大切です。 筋肉をしっかり伸ばすことが大切ですので、形にとらわ・・・続きを見る

腰痛体操のポイント、コツって?【腰痛克服】

腰痛体操のポイント、コツは、ゆっくりと無理のない程度にすることです。 まず、仰向けに寝て、膝と股関節を軽く曲げます。 そのままの姿勢からゆっくりと上半身を起こし、45度ぐらいまで起こし5秒間静止して・・・続きを見る

腰痛に効果的な治療法とは?【腰が痛いのを何とかするには?】:その他のカテゴリー

腰痛治療 / 腰痛改善 / ブロック注射 / 漢方で腰痛治療 / 腰痛体操 / 腰痛グッズ / 肩こり腰痛 / 相互リンク募集・連絡 /